一：
彈簧鋼啞鈴技術(shù)百科
問題1：用彈簧拉力器和啞鈴鍛煉手臂哪個好??各自優(yōu)點是什么啊?
答：肯定是啞鈴好了。光是啞鈴的動作就有好多好多。彈簧拉力器的動作比較單一，而且還很難把手臂的力量用到最大。建議配合使用，多做做啞鈴的動作，這樣對手臂肌肉的鍛煉效果會更好。有一個很好的練習(xí)胸肌和手臂的動作：拉力器夾。
問題2：我引體向上只能做10個,單杠懸掛可以堅持兩分鐘左右,如何一個月內(nèi)能提高
答：沒有練習(xí)基礎(chǔ)的話，一開始都練不了幾個，那是因為胳膊沒勁，需要增肌每天堅持練習(xí)，每天都有進步，過不了多久就可以一口氣30個了，我練一周就可以做2組30個的引體向上。
問題3：求口袋怪獸綠寶石386版金手指代碼!
答：直接升到一百級02023e94:270f（無限增加經(jīng)驗值直至刪掉金手指）首位PM(升級后會被打回原形……)等級020241E4:xxHP020241E6:03E7HP上限020241E8:03E7能力最高020241EA:03E7020241EC:03E703E7020241F0。
問題4：口袋妖怪紅寶石386版中的龍蝦小兵在哪抓?
彈簧鋼啞鈴答：在天元鎮(zhèn)的湖泊里面或電系會館左面的水池用中等的釣竿釣。在102,117號道路吊還有別的地方可以釣，你可以找別人問問。
問題5：臺鈴金剛犀牛王空車重量
答：臺鈴金剛犀牛王是一款重型貨車，其空車重量主要根據(jù)不同車型和配置而有所不同。一般來說，金剛犀牛王的空車重量在9至13噸之間。具體可供參考的數(shù)據(jù)包括：75米平板貨車的自重約為92噸，84米加長貨車的自重約為105。
問題6：怎樣選擇適合自己啞鈴
答：(個人使用的電鍍啞鈴，這里談?wù)劷z光桿和包膠桿的區(qū)別，二者使用的材料是相同的，絲光杠通常由彈簧(合金)鋼制成，外層刻有防滑的刻紋并鍍鉻;包膠桿也是彈簧鋼只是沒有鍍鉻。從氣味和手感的角度來說，個人推薦絲光桿。)三。
問題7：初三學(xué)生買啞鈴要買多少磅的,大超市里的啞鈴可以嗎?要鍛煉手臂肌肉_百
彈簧鋼啞鈴答：（個人使用的電鍍啞鈴，這里談?wù)劷z光桿和包膠桿的區(qū)別，二者使用的材料是相同的，絲光杠通常由彈簧（合金）鋼制成，外層刻有防滑的刻紋并鍍鉻；包膠桿也是彈簧鋼只是沒有鍍鉻。從氣味和手感的角度來說，個人推薦絲光桿。）網(wǎng)。
問題8：誰知道啞鈴的重量跟體重的比例多少較合適?
答：（個人使用的電鍍啞鈴，這里談?wù)劷z光桿和包膠桿的區(qū)別，二者使用的材料是相同的，絲光杠通常由彈簧（合金）鋼制成，外層刻有防滑的刻紋并鍍鉻；包膠桿也是彈簧鋼只是沒有鍍鉻。從氣味和手感的角度來說，個人推薦絲光桿。）在。
問題9：健身器械的價格!
答：1練深蹲是需要一個深蹲架，現(xiàn)在都是住樓房了，你不可能在自己家里弄這么一個架子吧2：練深蹲有專用的杠鈴，材料是彈簧鋼，價格起碼一千塊。3你不可能在家里放6個20KG的杠鈴片吧。樓上的你還真搞笑，用啞鈴練腿。
問題10：我今年21,身高181體重76kg練胸肌要多重的啞鈴啊?求滿意回答
答：我是女生，我每天就舉20kg的啞鈴，我也才18歲，你要更重一點的吧。
二：
彈簧鋼啞鈴技術(shù)資料
問題1：想在農(nóng)村建設(shè)一些運動設(shè)備,有哪些是適合老年人使用的?
彈簧鋼啞鈴答：塑料制成，形如縮小版啞鈴，橫杠系一軟線。牽動軟線，使溜溜球正反旋轉(zhuǎn)，球體落下和卷起。溜溜球主要對上肢、手腕、肘、肩部進行靈活性的訓(xùn)練。5、握力器有N、A、五簧握力器和橡膠握力器。N型握力器：將彈簧鋼片彎。
三 ：